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　　夜盲症可通过合理饮食来预防。预防夜盲症，需要保证维生素A和锌元素的正常摄入。

　　维生素A可从多种食物中获得，最常见的来源是猪肝、牛肝、鱼肝油等动物性食物，还有胡萝卜、菠菜、甜椒等橙色和绿叶蔬菜ayx爱游戏app。

　　锌元素常见于牡蛎、贝类等海产品，红肉、动物肝脏等肉类，谷类胚芽和麦麸等粗粮，松子、核桃、芝麻、瓜子等坚果种子类中。

　　如果已患有夜盲症，需要在医生指导下，口服维生素A补充剂。注意，维生素A过量摄入也可能引发中毒症状，因此一定要科学适量。

　　腺病毒是急性呼吸道传染病的常见病原之一，可造成呼吸系统、胃肠道和眼结膜等多种组织感染。

　　腺病毒人群普遍易感，常见于6个月到5岁的孩子，尤其2岁以下儿童，常见临床症状包括发热、咳嗽、鼻塞、咽痛、结膜炎、腹痛、腹泻等症状，泌尿系统感染者可出现血尿、尿频尿急、排尿困难等症状。少数可发展为重症肺炎，甚至导致死亡。

　　腺病毒主要通过飞沫传播，还可经消化道传播，目前还没有腺病毒相关的疫苗和特效药，所以儿童要更加注意预防，做好个人卫生，夏季避免去卫生状况不好的泳池游泳；如有感冒症状或其他不适，应避免去公共泳池游泳。

　　在温和气候条件下，一般成年男性每天喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。

　　夏季人体出汗多，对水的需求量增大，外出时可随身携带水壶，但避免一次暴饮。如果在运动中，还可考虑运动饮料来补充水分和电解质。

　　专家建议，尽量少喝冰水，避免刺激胃肠道，诱发痉挛或出现腹部不适；少喝糖水，过多饮用含糖饮料会增加龋齿、超重、肥胖、糖尿病等的发生风险。

　　夏季细菌繁殖较快，还要注意饮用水存放时间过长造成的微生物繁殖，瓶装水打开后应尽快喝完。野外环境中，避免直接饮用泉水、溪水等，防止病从口入。

　　不少人的脸上出现过红血丝ayx爱游戏app，最常见的一种情况是毛细血管扩张症，容易出现在中青年女性的脸颊处，影响美观，偶有不适。

　　这种情况可能是因为过度清洁面部、使用护肤品不当、日晒等刺激导致，只要避免这些诱因，红血丝就会改善消失。

　　此外，如果鼻翼出现红血丝，可能是玫瑰痤疮；腿部红血丝，可能提示下肢静脉曲张。

　　总之，身上如果出现红血丝，自己无法判断生理因素还是疾病信号，及时前往医院就诊。

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