饮食常识Manual
ayx爱游戏app食品安全科普食品安全科普小知识学起来!
“食品安全指食品无毒、无害,符合应当有的营养要求,对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。根据 倍诺食品安全定义,食品安全是“食物中有毒ayx爱游戏app、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题”。食品安全也是一门专 门探讨在食品加工、存储、销售等过程中确保食品卫生及食用安全,降低疾病隐患,防范食物中毒的一个跨学科领 一是购买食物时ayx爱游戏app,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,食品原料、营养成分是否标明,不能购买三无产品。 二是打开食品包装,检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品。 三是注意个人卫生,饭前便后洗手,自己的餐具洗净消毒,不用不洁容器盛装食品,不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。 四是:在安全的温度下保存食物:食物冷却后再放冰箱存放,生肉类不要反复冻融,定期清理冰箱,不买、不吃超过保质期的食品。 五是:使用安全的水和食物原料:选择新鲜的蔬菜水果,使用安全的水,不用未经处理的水。 一是水洗浸泡法:先用水冲洗掉表面污物,然后清水浸泡10分钟,可使部分农药溶出,浸泡后用流水冲洗2-3遍。 二是清洗后碱水浸泡法:有机磷杀虫剂在碱性环境下分解迅速,先将表面污物冲洗干净,浸泡到碱水中(一般500m1水中加入碱面5g-10g)5-15分钟,然后用清水冲洗3-5遍。 三是去皮法:外表不平或多细毛的蔬菜瓜果ayx爱游戏app,较易沾染农药,所以削去外皮是一种较好的去除残留农药的方法。 四是储存法:农药随着时间能缓慢分解为对人体无害的物质,ayx爱游戏app所以对易于保存的瓜果蔬菜可以通过一定时间的存放,减少农药残留量。 五是加热法:氨基甲酸酯类杀虫剂随着温度升高,分解加快。此法先用清水将表面污染物洗净,放入沸水中2-5分钟捞出,ayx爱游戏app然后用清水冲洗1-2遍。 二是多食富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬菜、水果,食用瓜果前应充分清洗,建议尽量去皮后食用。 四是老年人、儿童及低免疫力人群应控制生冷食物的摄入,建议主动、及时、适量饮水。 七是高温作业人群由于大量出汗,应及时补充水和无机盐,并适量增加鱼肉蛋奶等优质蛋白质和富含钾、维生素的