很多人在节假日后期，需要奔波赶回工作城市，节假日期间熬夜更是常态，所以，节后首先要及时调整作息时间，定好闹钟，早睡早起。

　　节后要逐渐恢复健康饮食，可以适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜，尤其是深颜色蔬菜。另外，还应该多吃水果，保证每天摄入200-350克新鲜水果（注意：果汁不能代替鲜果）。

　　节后恢复运动非常有必要，可以进行一些活动量相对大一点的运动，比如快跑、游泳、球类等ayx爱游戏app，以帮助身体消耗一些能量，重获元气。

　　刚进入工作不要急于求成，让自己慢慢进入工作状态，将工作按照重要性、紧急程度进行排序，拉个工作清单出来，在循序渐进中调整工作节奏，同时还要学会适度放松，缓解压力。

　　广东深圳往返珠海的首条低空短途航线日，广东深圳往返珠海的首条低空短途航线开通运营，每天往返一趟，单程只需要20分钟。商务人士快速往返两地、旅游观光、家庭出游又有了新的选择。

　　这条低空短途运输航线开通后，乘客可搭乘直升机从深圳南头直升机场往返珠海九洲机场，一次最多搭载5名乘客。通行时间由原先的开车2小时左右缩短至20分钟，适用于商务、旅游观光等多种场景。

　　5月2日，广东省交通运输厅制定印发《全省公路铁路水路及沿线地质灾害风险隐患再排查再整治工作方案》，即日起对全省公路铁路水路等交通基础设施开展拉网式大排查。

　　4日，广东省自然资源厅召开全省视频调度会议。据悉，广东将组织开展地质灾害风险隐患大排查，重点针对“山边、水边、村边”结合部，临山、临崖、临坡等易成灾地段，已建成或在建地质灾害治理工程等重点部位，开展拉网式大排查。

　　目前，广东已全面入夏！气温在逐步回升。冰箱、风扇、空调等电器夏天一起用，家里的电表飞速转动。南方电网广东电网公司表示，居民阶梯电价从5月起进入“夏季模式”。

　　5月3日，在日本静冈举行的2024世界田联洲际巡回赛、第39届静冈国际田径运动会上，来自肇庆的运动员莫家蝶在女子400米栏比赛以54秒78的个人最佳成绩夺冠，并成功达到巴黎奥运会54秒85的参赛标准。这是中国选手时隔12年再次入围女子400米栏的奥运角逐。

　　据初步测算，2024年“五一”假期（5月1日—5日），广东接待游客3881.9万，受持续降雨天气影响，较去年同期有所下降，较2019年增长1.3%；实现旅游总收入245.2亿元，较去年同期有所下降，较2019年增长5.2%。

　　据中国载人航天工程办公室消息，4月30日17时46分，神舟十七号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆，现场医监医保人员确认航天员汤洪波、唐胜杰、江新林身体状态良好，神舟十七号载人飞行任务取得圆满成功。

　　此外，中国空间站第六批空间科学实验样品随神舟十七号飞船顺利返回。本次下行返回的科学实验样品涉及23项科学实验项目，总重量约31.5公斤。

　　5月3日17时27分，嫦娥六号探测器由长征五号遥八运载火箭在中国文昌航天发射场发射，之后准确进入地月转移轨道，发射任务取得圆满成功。嫦娥六号探测器由此开启世界首次月球背面采样返回之旅，预选着陆和采样区为月球背面南极-艾特肯盆地。

　　近日，侵华日军第731部队罪证陈列馆面向社会公开新近研究发现的《731部队本部身上申告书》，清晰还原了登记者参与的犯罪活动，并证明日本侵华化学战和细菌战之间有人员调转。

　　近日，铁路12306官网发布四则调价公告。公告指出，为进一步提升高铁运营品质、满足旅客不同出行需求，决定自2024年6月15日起，对京广高铁武广段、沪昆高铁沪杭段、沪昆高铁杭长段、杭深铁路杭甬段上运行的时速300公里及以上动车组列车公布票价进行优化调整，并根据市场状况，区分季节、日期、时段、席别等因素，建立灵活定价机制，实行有升有降、差异化的折扣浮动策略。

　　国家空间天气监测预警中心发布太阳耀斑信息提示：北京时间2024年5月5日14时01分，太阳爆发了一个强耀斑（X1.3级）。该事件发生时我国处于白天，耀斑对我国上空电离层产生了影响。预计未来三天，仍有可能爆发M级甚至X级以上耀斑。

　　我国植物学家在贵州北盘江流域盘州市境内进行科考时，发现凤仙花科植物的一新种。研究人员以其发现地将其命名为“北盘江凤仙花”。这一研究成果4月30日发表在国际植物分类学期刊PhytoKeys上。

　　研究发现，该新种属于凤仙花科凤仙花属植物，花黄色，花期每年10月至11月，果期11月至12月。其根、萼片、花粉、种子等性状上均与凤仙花属其他近缘种存在显著差异。经过形态学及分子对比，科研人员确定其为凤仙花科一新种。

　　5月1日8时许，我国第三艘航空母舰福建舰从上海江南造船厂码头解缆启航，赴相关海域开展首次航行试验。

　　根据航母建造工程进展，这次海试主要检测验证福建舰动力、电力等系统的可靠性和稳定性。自2022年6月下水以来，福建舰建造工作按计划稳步推进，顺利完成系泊试验和装设备调试，具备出海进行试验的技术条件。

　　5月1日，风云三号G星正式投入业务运行。此前，风云三号G星通过了试运行工作验收和运行方案评审。专家组一致认为，风云三号G星的星地系统业务状态满足业务运行要求，已具备正式业务运行的条件。

　　据悉，风云三号G星于2023年4月16日成功发射，是我国首颗低倾角轨道降水测量卫星，主要用于降水气候学研究以及灾害性天气系统降水监测，能提供全球中低纬地区降水三维结构信息。该卫星的成功发射使我国成为全球唯一同时业务运行晨昏、上午、下午和倾斜四条近地轨道民用气象卫星的国家。

　　2023年5月7日16时35分，风云三号G星降水测量雷达捕捉到海南与广东阳江附近出现降雨。图中显示的是从地表开始3.75公里到6公里的降水系统三维立体结构。图片来源：国家卫星气象中心

　　最近，天津大学材料学院教授何春年团队研发出新型氧化物弥散强化铝合金，将铝合金的服役温度从350℃提高至500℃，攻克了铝合金难以在400℃以上高温环境应用的难题。相关研究成果以“超分散氧化物强化的耐热铝合金”为题发表于《自然材料》期刊上。

　　4月25日，省科协直属机关青年理论学习小组暨直属机关团支部开展“国家安全 青春挺膺”主题学习日活动。青年干部一行20多人到珠海太空中心和中航通飞华南公司AG600“鲲龙”生产线参观践学，进一步加深对国家科技前沿和国之重器的认识，激发创新热情，提升科学素养。省科协二级巡视员吴中华参加活动。

　　图源：央视新闻、中国新闻网、中国教育报、广东发布、南方日报、科技日报、深圳特区报、省科协网ayx爱游戏app、网络ayx爱游戏appayx爱游戏appayx爱游戏app