花生，这一平凡而又神奇的食材，自古以来就备受人们的喜爱。它不仅口感香脆，还富含多种营养成分，对人体健康有着诸多益处。对于老年人来说，花生更是不可多得的“养生宝贝”，生吃能健脑，熟吃可养胃。每天吃上一点，能延缓衰老，让记忆力越来越好。接下来，为大家分享 6 种花生的美味做法ayx爱游戏app，让您轻松将健康与美味融入日常生活。

　　3. 放入花生，再次煮开后转小火煮 20 - 30 分钟，关火后浸泡一段时间，让花生更入味。

　　水煮花生最大限度地保留了花生的营养成分，口感鲜嫩，是一道美味又健康的小吃。

　　2. 锅中倒入适量食用油，冷油放入花生米，小火慢慢炸至花生米微微变色，听到噼啪声时关火。

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　　2. 大米洗净，与花生、红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至粥浓稠。

　　2. 锅中加入适量清水，放入老抽、生抽ayx爱游戏app、盐、冰糖、八角、桂皮、香叶、干辣椒，大火煮开。

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　　3. 放入花生，再次煮开后转小火煮 30 - 40 分钟，关火后浸泡数小时，让花生充分吸收卤汁的味道。

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　　花生的这 6 种做法，各有特色，无论是作为主食、配菜还是零食，都能为您的味蕾带来满足。老年人常吃花生，既能健脑养胃，又能延缓衰老ayx爱游戏app，提高记忆力。不妨每天为家中的老人准备一些花生，让他们在享受美味的同时，收获健康和快乐！